LER

O que são? L.E.R. - Lesões por esforços Repetitivos - são inflamações dos músculos, tendões e nervos dos membros superiores/inferiores, geralmente curáveis, que causam dor, perda de força, inchaço e queda da performance de trabalho.

CAUSAS - Atividades do trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas erradas com os membros superiores, repetitividade de um mesmo padrão de movimento. . .

·        Atividades domésticas de maior exigência com as mãos.

·        Atividades esportivas que exijam grande esforço dos membros superiores.

COMO EVITAR? - Faça revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento.

·        Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dolorimento e converse sobre elas com o médico do trabalho,

·        Utilize a flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.

·        Agindo desta forma, você estará contribuindo para a manutenção de sua saúde.

·        PEQUENAS ATITUDES DIÁRIAS ACARRETARÃO EM GRANDES MODIFICAÇÕES PERMANENTES!